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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
2 minutes
Split Abs
Split Abs
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Clams
Clams
1 minute
Side Squats
Side Squats
1 minute
Pop Squats
Pop Squats
1 minute
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minute


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Morning
6 Min 45 Sek, Mäßig


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