Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Amy Sandham

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Sit-ups

1 minute

In & Outs

1 minute

Leg Raises

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Reverse Crunch

1 minute

Plank

1 minute

Heel Touches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Sit Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

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Chair, Wall

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