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Beschreibung

Bike warmup


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
15 minutes

Satz 2: 3 Runden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 Min 30 Sek
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 Min 30 Sek
Crunches
Crunches
1 minute
Leg Press
Leg Press
1 minute
Leg Curls
Leg Curls
1 minute


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