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Anfänger Training

Everyday Workout

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Leah Blouin
 		    Hinzugefügt von Leah Blouin
Everyday Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Leah's workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Squats
Squats
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
20 seconds
V-Ups
V-Ups
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Lunges
Lunges
1 minute

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