Intensives Training

Chest and Back

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Matthew Cornall

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dips

1 minute

Behind The Head Pulls

1 minute

Elevated Push Ups

1 minute

Wide Pull Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Elevated Close Push Ups

1 minute

Close Pull Ups

1 minute

Elevated Wide Push Ups

1 minute

Regards Pull Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Regular Push Ups

1 minute

Corn cob Pull Ups

1 minute

Wide Push Ups

1 minute

Rope Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 Min 15 Sek, Intensiv

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 Min 20 Sek, Intensiv

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 Min 48 Sek, Intensiv

Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors

Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors

29 Min 46 Sek, Mäßig

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 Min 21 Sek, Intensiv

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 Min 18 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

Arm Balance Builder

Mäßig

25 Min

Back

Exercise Mat

Arms And Core

Intensiv

38 Min

Legs And Lower Back

Intensiv

42 Min

Legs

Plyometrics

Intensiv

41 Min

Lower Body

1 Min

Intensiv

60 Sek

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper