Intensives Training

Builder

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Hinzugefügt von Robert Simpson

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Rapid Punches

2 minutes

Rest

10 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

2 Min 30 Sek, Intensiv

1 Min 25 Sek, Mäßig

7 minutes,

2 Min 50 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

7 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intensiv

24 Min

Lower Body

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Intensiv

9 Min

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intensiv

33 Min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Tighten The POOCH!

Intensiv

9 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper