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Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Lunges
Lunges
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
15 seconds


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