Anfänger Training

Dat Butt

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Lisa Gamboa

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Quick little exercise to help tone your butt. Do 15 squats Do 5 floor bridges Do 10 lunges

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 Min 30 Sek

Floor Bridge

1 minute

Lunges

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

10 minutes, Anfänger

3 Min 15 Sek, Mäßig

8 minutes, Anfänger

5 Min 45 Sek, Mäßig

6 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper