Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 41 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nathan Wells

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Fast Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Plank

1 Min 30 Sek

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Rest

30 seconds

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