Mäßiges Training

Ab

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Pedro Colin

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

40 seconds

Transition

10 seconds

Ab Choppers

40 seconds

Transition

10 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

40 seconds

Transition

10 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

40 seconds

Transition

10 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

40 seconds

Transition

10 seconds

Flutter Kicks

40 seconds

Transition

10 seconds

In and Outs

40 seconds

Transition

10 seconds

Leg Lifts

40 seconds

Transition

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconds

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