Intensives Training

Chest & Abs

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Fareed Adel

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Star Push-ups

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconds

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

45 seconds

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