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Beschreibung

Get bikini ready in 3 weeks. Stretch afterwards.


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Resistance Band Torso Twist
1 minute
Squat With Overhead Press
Squat With Overhead Press
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Side Shuffles
Side Shuffles
30 seconds
Pop Squats
Pop Squats
30 seconds


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