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Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
3 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Left Side Plank
Left Side Plank
20 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Cat Cow
Cat Cow
10 seconds


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6 minutes, Mäßig


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