HIIT

Mäßig Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Carlos Perez-arguello

Beschreibung

Hiit for keto

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

10 minutes

Sprint! Reach 131 bpm

25 seconds

Recovery To 112 bpm

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Sprint! Reach 131 bpm

25 seconds

Recovery To 112 bpm

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Sprint! Reach 131 bpm

25 seconds

Recovery To 112 bpm

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Sprint! Reach 131 bpm

25 seconds

Recovery To 112 bpm

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Sprint! Reach 131 bpm

25 seconds

Recovery To 112 bpm

1 minute

Cool Down Jogging

10 minutes

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