Mäßiges Training

Summer Bod

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Alisha Bontrager

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

1 minute

Squats

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Chair Sit

35 seconds

Ballet Squat

45 seconds

Right Arebesque

45 seconds

High Knees

1 minute

Squats

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Chair Sit

35 seconds

Ballet Squat

45 seconds

Left arabesque

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

15 seconds

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