Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Jeslynne Almonte

Beschreibung

Losing 25 lbs.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Treadmill Walk

2 minutes

Treadmill Running

Treadmill Running

1 Min 30 Sek

Treadmill Walk

1 minute

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minute

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

4 minutes

Leg Lifts

1 minute

Leg Press

3 minutes

Pop Squats

3 minutes

Treadmill Walk

5 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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