Intensives Training

Wednesday Workout

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Connar Vitnell

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Usual drill, but more sweat

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Crunch Punches

30 seconds

Rest

1 minute

Plank

30 seconds

Rest

20 seconds

Plank

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

8 Min 45 Sek, Intensiv

5 minutes, Intensiv

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 minutes, Intensiv

28 minutes, Mäßig

6 Min 40 Sek, Mäßig

Random Workout 1

Random Workout 1

4 Min 5 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper