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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
35 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Arms   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Box or Step

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