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Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
8 minutes
2 minutes

Satz 2: 5 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
45 seconds
20 seconds
30 seconds
20 seconds

Satz 3: 10 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
45 seconds
20 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
20 seconds

Satz 4: 5 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
45 seconds
20 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
20 seconds

Satz 5: 1 Runde


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