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Beschreibung

Abs


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Calf Rolls
Calf Rolls
5 minutes
Leg Raises
Leg Raises
5 minutes
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
10 minutes
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutes
Split Abs
Split Abs
5 minutes
Crunches
Crunches
10 minutes


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