Mäßiges Training

Wedding Arms

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Javianna Silvers

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Overhead Press

30 seconds

Alternating Bicep Curls

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30 seconds

Tricep Extensions

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30 seconds

Dumbbell Bent Over Rows

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30 seconds

Dumbbell Front Raises

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30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Dumbbell Push ups

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30 seconds

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