Mäßiges Training

Independence Day

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jasmine Tobie

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Derived from my trainer to burn fat before you eat a whole bunch of fat! 187!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Butt Kickers

20 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

High Knees

20 seconds

Stick ups

20 seconds

Butt Kickers

20 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Squats

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Round Robin

20 minutes

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Wacky Jacks

1 minute

Burpees

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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