Mäßiges Training

Get It In!

Mäßig Duration 34 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball

Hinzugefügt von Jasmine Tobie

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Seilspringen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

Cardio machines with an work

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jump Rope

5 minutes

Rest

30 seconds

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 minutes

Rest

30 seconds

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Ball Crunches

1 minute

Transition

20 seconds

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

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