Mäßiges Training

Quick Helpful Workout

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Kendall Clough

Beschreibung

This will take care of what you need to be taken care of in 20 minutes.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run 1 Mile

13 minutes

Satz 2: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Push-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Torso Twists

1 minute

Left Hooks

30 seconds

Right Hooks

30 seconds

Plank

1 minute

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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