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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 Min 30 Sek
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Treadmill Running
Treadmill Running
1 Min 30 Sek
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute
Treadmill Running
Treadmill Running
1 Min 30 Sek
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute
Treadmill Running
Treadmill Running
1 Min 30 Sek
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Transition
Transition
2 minutes
Stationary Biking
Stationary Biking
5 minutes
Transition
Transition
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minute


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