Mäßiges Training

Challange

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Pilar Martinez

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Lunges

1 Min 30 Sek

Scissor Kicks

1 Min 30 Sek

Fire Hydrants

1 Min 30 Sek

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

In and Outs

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Pop Squats

1 minute

Push-Ups

45 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Elbow Plank

1 minute

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