Mäßiges Training

Minimum

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Helena P

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lunges

35 seconds

Plank

1 minute

Squats

1 minute

Leg Lifts

30 seconds

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

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