Anfänger Training

Mellow

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Hinzugefügt von Katelyn Patrick

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Tip Toe Squats

1 minute

Leg Raises

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Ab Ball Raises

45 seconds

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

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1 minute

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