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Anfänger Training

Mellow

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Katelyn Patrick
 		    Hinzugefügt von Katelyn Patrick
Mellow
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 seconds
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minute

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