Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Crunches
Crunches
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds


Verwandte Workouts

ABS
9 minutes, Anfänger
Abs
5 minutes, Anfänger
Abs
6 minutes, Intensiv
ABS
14 Min 45 Sek, Intensiv
Abs
7 minutes, Intensiv
Abs
5 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest Crusher

Chest Crusher

Intensiv 7 Min  
Crunch To Perfection (YH)

Crunch To Perfection (YH)

Intensiv 8 Min  
2 min Elbow Plank

2 min Elbow Plank

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level IV

Wall Sit: Level IV

Intensiv 7 Min  
Abs On Fire ~ C

Abs On Fire ~ C

Intensiv 15 Min  
Core  

Workout Kategorien