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Mäßiges Training

Normal Workout

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Martin Boath
 		    Hinzugefügt von Martin Boath
Normal Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconds
Chest Openers
Chest Openers
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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