Anfänger Training

Superset

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Guido Porro

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

30 seconds

Fast Crunches

30 seconds

Rest

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Squats

30 seconds

Back Raises

30 seconds

Rest

45 seconds

Satz 3: 2 Runden

Lunges

30 seconds

Press Ups

30 seconds

Rest

45 seconds

Satz 4: 2 Runden

Plank

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

Finisher: Squats And Modified PU

2 seconds

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