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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
2 minutes
Lunges
1 minute
Squats
2 minutes
High Knees
2 minutes
Butt kickers
2 minutes
Side Lunges
2 minutes
Leg Lifts
1 minute
Crunches
2 minutes
Cardio
10 minutes


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Lunchtime Wakeup
5 minutes, Mäßig
Monday/Wednesday/Friday
28 minutes, Mäßig
Routine 1
15 Min 44 Sek, Anfänger


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