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Anfänger Training

Rise & Grind⛅️😊

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Legs

Makenna Hittner
 		    Hinzugefügt von Makenna Hittner
Rise & Grind⛅️
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Pose
30 seconds
Standing Forward Bend
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Downward Dog
30 seconds
Right Hamstring Stretch
30 seconds
Left Hamstring Stretch
30 seconds
Middle Stretch
30 seconds
Pike Stretch
30 seconds
Butterfly
30 seconds
Right Quadricep Stretch
30 seconds
Left Quadricep Stretch
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Cobbler's Pose
2 minutes

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