Anfänger Training

The Basics !!

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Vishwajit Joshi

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

The bare minimum to keep you on the track.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

20 seconds

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