Mäßiges Training

Net 4 - Week 2

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Natural Health Weight-loss Centers

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

3 minutes

Sprint 50% Intensity

30 seconds

Jog

2 minutes

Sprint 75% Intensity

30 seconds

Jog

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Full Intensity Sprint

15 seconds

Jog

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minutes

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