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Mäßiges Training

Gym

Mäßig   1 Std 7 Min

Zielbereiche: Stretching

Roxanne Anstett
 		    Hinzugefügt von Roxanne Anstett
Gym
Tags
Dehnungs-Workouts
Beschreibung

Running, walking 30 min

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill
25 minutes
Arms Pulley
3 minutes
Dumb Bells
2 minutes
Legs
10 minutes
Stretching
15 minutes
Crunches
6 minutes

Satz 2: 1 Runde
Arms Pulley
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Arms Pulley
3 minutes

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