Mäßiges Training

Gym

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Sabrina Whitehead

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Treadmill Running

5 minutes

Incline Jog on Treadmill

Steigung: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Incline Jog on Treadmill

6 minutes

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Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

Stationary Biking

10 minutes

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