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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cobra
Cobra
50 seconds
Bow Pose
Bow Pose
50 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
50 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
50 seconds
Fish Pose
Fish Pose
1 minute
Locust
Locust
50 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
50 seconds
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
50 seconds
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute


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