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Mäßiges Training

Weights V1

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Dumbbell

Gabi Wolosik
 		    Hinzugefügt von Gabi Wolosik
Weights V1
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

5 plates abs & leg lifts, 3 plates shrug, 5 lbs press

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Leg Lifts
Leg Lifts
15 Wiederholungen
Dumbbell Shrug
15 Wiederholungen
Ab Weights
15 Wiederholungen
Dumbell Shoulder press
1 minute

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