Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Fighting Practice

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Saswata Banerjee
 		    Hinzugefügt von Saswata Banerjee
Fighting Practice
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

This workout is for you to practice everyday for martial arts...

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 seconds
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
10 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconds
Body Circles
Body Circles
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minute
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minute
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minute
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minute
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minute
Left Crosses
Left Crosses
1 minute
Right Crosses
Right Crosses
1 minute
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minute
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minute
Left Hooks
Left Hooks
1 minute
Right Hooks
Right Hooks
1 minute
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minute
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 minute

Verwandte Workouts

Martial Arts Combination 1
Martial Arts Combination 1
1 Std 1 Min, Mäßig
Kickboxing
Kickboxing
1 Std 10 Min, Mäßig
Martial Arts Training 3
Martial Arts Training 3
11 minutes, Anfänger
Martial Arts Combination 1 Beginners
Martial Arts Combination 1 Beginners
1 Std 1 Min, Mäßig
☆Kickboxing Prep I
☆Kickboxing Prep I
17 minutes, Mäßig
Friday, cardio&boxing
Friday, cardio&boxing
18 Min 50 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger 9 Min  
Legs   Exercise Mat
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensiv 2 M 30 S  
Legs   Wall
Charlie's Quick Booty Workout

Charlie's Quick Booty Workout

Anfänger 5 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Lean Body

Lean Body

Mäßig 10 Min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos