Mäßiges Training

Basic

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tiffanie B

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Basic fitness...Basic foundation building... Don't Quit!!! Modify the exercise if you have to, but push through it. This burn will pay off!!!

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 5 Runden

90-90 Crunches

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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