Mäßiges Training

Foundation

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von B B

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

2 minutes

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Sit-Ups

2 minutes

Rest

30 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Jump Rope

1 Min 30 Sek

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Pull Up Bar, Exercise Bands

Workout 1

Mäßig

12 Min

Full Body

Dumbbell, Bench, Box or Step

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