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Beschreibung

45 sec squats, 15 sec squat jumps, 1 min push ups , 1 min plank, 2 min jump rope , 1 min rest ...5x


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
45 seconds
Jump Squats
15 seconds
Push Ups
1 minute
Plank
1 minute
Jump Rope
1 Min 30 Sek
Rest
1 Min 30 Sek


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