Anfänger Training

Beginning Running

Anfänger Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Caroline Jensen

Beschreibung

Work up to run 5K

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk Briskly

5 minutes

Satz 2: 4 Runden

Run

1 minute

Walk Briskly

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Walk Briskly

5 minutes

Quad Stretches

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

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