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Mäßiges Training

Chest/Triceps

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Machine

Phil Gibson
 		    Hinzugefügt von Phil Gibson
Chest/Triceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Weights

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Chest Press
5 minutes
Cable Crossovers
5 minutes

Satz 2: 2 Runden
Decline Barbell Press
3 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes
Tricep Cable Pull Down
2 minutes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
3 minutes

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