Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cassidy Gray

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconds

Yoga Plank

25 seconds

Kimura Sit-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Pilates Scissors

Pilates Scissors

20 seconds

Fast Crunches

25 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

20 seconds

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