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Beschreibung

Run


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minute
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 minute
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minute
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minute
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 minute
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minute
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutes
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minute
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minute
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutes


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