Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Star Jumps
Star Jumps
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Transition
Transition
5 seconds
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Transition
Transition
5 seconds
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
20 seconds


Verwandte Workouts

3
17 Min 30 Sek, Mäßig
Intense
2 minutes, Anfänger
The Usual
8 Min 15 Sek, Mäßig
TUESDAY
7 minutes, Mäßig
Warm Up
9 minutes, Mäßig
Lower Body
13 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien