Mäßiges Training

The Usual

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Fildzah Mazaya

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

High Knees

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

20 seconds

Lunges

25 seconds

Rest

15 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Plank

1 minute

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