Anfänger Training

Relaxed

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Emilie Jones

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Circle of Joy

1 minute

Sphinx Pose

30 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 seconds

Yoga Bridge

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Side Bends

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Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Arm Pumps

30 seconds

Transition

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

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